Crise énergétique, passoire thermique, sobriété énergétique, travail en extérieur, en plein courant d’air, vous vous « caillez les miches » comme on dit ? J’ai 3 astuces à vous proposer pour vous maintenir au chaud, surtout avec 19° au bureau. 19° au bureau ? Le multicouches, la base baby ! Avec nos 19° dans les bureaux à ne pas bouger, …
Comment définir un objectif bien-être pour mettre en place une stratégie anti-stress efficace ? Pour lutter contre le stress, il est nécessaire de savoir l’identifier et de définir ce vers quoi on veut aller. Je vous propose de suivre ce fil conducteur pour atteindre un bien-être anti-stress de manière assurée. Suivez le guide ! Bien nourrir …
Comment arriver à rester sereine même dans les périodes où nous devons faire face à un stress bien présent ? Découvrez 2 stratégies gagnantes pour maintenir votre niveau de bien-être face au stress. Besoin de retrouver du bien-être face au stress ? Vous vous réveillée fatiguée ? Est-ce que vous vous sentez irritable ? Vous avez …
Le stress, fléau de nos sociétés modernes, hyper-connectées où nous sommes hyper-stimulées, une vraie calamité ! Il existe plusieurs phases dans le stress : l’alarme, la vigilance et l’épuisement, qui nous permettent de mesurer là où nous en sommes. L’idée est de faire attention au burnout et de prêter attention aux symptômes, leur fréquence et …
Mesdames, est-ce que vous aussi, vous ressentez cette charge mentale à devoir tout gérer, tout organiser, tout prévoir à la maison comme au travail ? Les inscriptions des enfants aux activités sportives et artistiques, les rendez-vous médicaux, la liste de courses, tout en pensant à l’organisation de votre journée de travail ? Cette fameuse charge mentale des …