Fatigue automnale : 10 conseils clés

Fatigue automnale : 10 conseils clés

Comment faire face à la fatigue automnale qui s’installe avec la baisse de lumière et de température ? Comment lutter contre la chute d’énergie au même rythme que les feuilles qui tombent ? Voici 10 conseils anti-fatigue automnale pour traverser cette saison et se préparer à entrer dans l’hiver. En ce moment, c’est une véritable épidémie et …

Lire la suite Lire la suite

Savoir dire non : la méthode du « non positif »

Savoir dire non : la méthode du « non positif »

Comment dire non à la belle-mère qui vient s’installer chez vous pour quelques jours, à votre patron qui vous confie une mission pendant le week-end où vous fêtez votre anniversaire ou aux voisins qui comptent sur vous pour une réunion de quartier ? Quand votre entourage vous demande quelque chose, avez-vous de la difficulté à …

Lire la suite Lire la suite

Booster l’image de soi pour booster son moral ?

Booster l’image de soi pour booster son moral ?

Comment faire le plein d’énergie positive et d’émotions agréables en boostant l’image de soi ? Bien nourrir notre cerveau en adoptant des comportements positifs pour l’image de soi, a un impact puissant sur notre santé. Voici 4 conseils et un bonus pour booster naturellement votre état d’esprit en boostant l’image de soi, la vôtre et …

Lire la suite Lire la suite

Comment faire des to-do-list efficaces ?

Comment faire des to-do-list efficaces ?

Face à la multitude de choses que nous avons à faire dans nos journées, on réalise parfois des to-do-list à rallonge qui vont finir par nous submerger. Alors comment les optimiser pour rendre les to-do-list efficaces ? Avoir des to-do-list efficaces : distinguer efficacité et productivité Un rappel : il est nécessaire de distinguer la productivité …

Lire la suite Lire la suite