Comment dire non à la belle-mère qui vient s’installer chez vous pour quelques jours, à votre patron qui vous confie une mission pendant le week-end où vous fêtez votre anniversaire ou aux voisins qui comptent sur vous pour une réunion de quartier ? Quand votre entourage vous demande quelque chose, avez-vous de la difficulté à …
Comment faire le plein d’énergie positive et d’émotions agréables en boostant l’image de soi ? Bien nourrir notre cerveau en adoptant des comportements positifs pour l’image de soi, a un impact puissant sur notre santé. Voici 4 conseils et un bonus pour booster naturellement votre état d’esprit en boostant l’image de soi, la vôtre et …
Face à la multitude de choses que nous avons à faire dans nos journées, on réalise parfois des to-do-list à rallonge qui vont finir par nous submerger. Alors comment les optimiser pour rendre les to-do-list efficaces ? Avoir des to-do-list efficaces : distinguer efficacité et productivité Un rappel : il est nécessaire de distinguer la productivité …
C’est l’équinoxe d’automne au secours : les jours vont raccourcir, les températures baisser. Comment faire pour accueillir l’automne sans déprimer ? En gardant l’énergie et le smile dans la journée, sans finir sur les rotules ? Voici quelques clés. C’est l’automne, brrr pas envie… Est-ce que vous aussi vous avez le sentiment de ne pas …
Comment bien dormir la veille de la rentrée ? Que ce soit pour le retour à l’école ou au bureau, on ressent parfois une certaine appréhension d’être au lendemain. Alors comment réussir à trouver le sommeil ? Reprendre de bonnes habitudes pour bien dormir la veille d’une rentrée : essentiel ! Préparer la rentrée, c’est …