Comment arriver à rester sereine même dans les périodes où nous devons faire face à un stress bien présent ? Découvrez 2 stratégies gagnantes pour maintenir votre niveau de bien-être face au stress. Besoin de retrouver du bien-être face au stress ? Vous vous réveillée fatiguée ? Est-ce que vous vous sentez irritable ? Vous avez …
Le stress, fléau de nos sociétés modernes, hyper-connectées où nous sommes hyper-stimulées, une vraie calamité ! Il existe plusieurs phases dans le stress : l’alarme, la vigilance et l’épuisement, qui nous permettent de mesurer là où nous en sommes. L’idée est de faire attention au burnout et de prêter attention aux symptômes, leur fréquence et …
Mesdames, est-ce que vous aussi, vous ressentez cette charge mentale à devoir tout gérer, tout organiser, tout prévoir à la maison comme au travail ? Les inscriptions des enfants aux activités sportives et artistiques, les rendez-vous médicaux, la liste de courses, tout en pensant à l’organisation de votre journée de travail ? Cette fameuse charge mentale des …
Comment faire face à la fatigue automnale qui s’installe avec la baisse de lumière et de température ? Comment lutter contre la chute d’énergie au même rythme que les feuilles qui tombent ? Voici 10 conseils anti-fatigue automnale pour traverser cette saison et se préparer à entrer dans l’hiver. En ce moment, c’est une véritable épidémie et …
Est-ce que vous vous dites que les journées passent trop vite ? Que vous avez l’impression de ne pas avoir été productive aujourd’hui ? Ou que le temps semble filer à toute allure sans que vous ne ressentiez le sentiment de satisfaction du travail bien fait ? Et s’il s’agissait juste d’améliorer votre gestion du …