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Les 5 secrets pour conter fleurette !

Les 5 secrets pour conter fleurette !

Avec les 5 secrets pour conter fleurette, imaginez un monde où chaque geste, chaque mot et chaque moment partagé sont emplis d’amour et de compréhension. L’amour est un des sentiments les plus profonds et les plus enrichissants que nous puissions éprouver. Et il peut se manifester de nombreuses façons, chacun ayant sa manière de faire. Ce qui peut créer de l’incompréhension : nous ne comprenons pas forcément que l’autre, par sa façon de faire, qui n’est pas toujours la nôtre, est en train de nous témoigner son affection.

En effet, chacun de nous a une manière prédominante de ressentir et d’exprimer son affection, comme je vous l’ai présenté dans l’article sur « les 5 Langages de l’Amour », un concept puissant développé par l’auteur Gary Chapman. Je vous propose ici d’aller plus loin avec une mise en pratique. Car oui, nous témoignons notre affection d’une certaine façon, tout en attendant la même façon de faire en retour. Sauf que nous ne sommes pas tous pareils et que ne parlons pas tous la même langue en amour !

Les 5 secrets pour conter fleurette

C’est pourquoi pour mettre en pratique l’amour dans vos relations, voici 5 conseils à intégrer dans votre vie quotidienne . Ceux-ci vous aideront à témoigner votre affection à votre partenaire et ainsi enrichir votre relation. Ce sont les « 5 secrets pour conter fleurette » et booster votre union !

Avec ça, vous serez sûre de taper dans le mille à tous les coups, et de lui témoigner votre amour dans la langue qu’il/elle comprend. Voici comment mettre en pratique ces 5 secrets pour conter fleurette et booster votre relation :

1. Paroles Valorisantes

Exprimer votre amour avec des mots doux et sincères est une clé pour renforcer votre relation. Prenez l’habitude de dire à votre partenaire à quel point il ou elle est spécial(e). Les compliments sincères peuvent égayer la journée de n’importe qui.

2. Temps de Qualité

Accordez-vous mutuellement du temps de qualité. Éloignez les distractions, posez vos téléphones et concentrez-vous l’un sur l’autre. Des conversations profondes et des moments partagés renforceront votre connexion.

3. Cadeaux

Ce n’est pas la valeur monétaire du cadeau qui compte, mais l’intention derrière celui-ci. Montrez à votre partenaire que vous pensez à lui ou elle en offrant des cadeaux symboliques. Un petit geste peut avoir un grand impact.

4. Services Rendus

L’amour se manifeste également à travers les actions. Aidez votre partenaire dans les tâches quotidiennes, prenez soin de lui ou d’elle lorsque la vie devient stressante. Ces petits actes d’amour renforceront votre relation.

5. Contact Physique

Ne sous-estimez jamais le pouvoir du toucher. Les câlins, les baisers et les contacts physiques peuvent créer une connexion intime inestimable. Montrez votre amour par le toucher, et votre partenaire se sentira choyé.

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Épanouissez toutes vos relations avec les 5 secrets pour conter fleurette

Ce n’est pas seulement dans les relations amoureuses que les 5 secrets pour conter fleurette grâce aux langages de l’amour, sont utiles. Ils peuvent également être appliqués dans les relations familiales et amicales. En comprenant le langage de l’amour de vos proches, vous pouvez renforcer ces liens et les rendre plus profonds.

Alors, pourquoi ne pas commencer aujourd’hui ? Prenez le temps de découvrir votre propre langage de l’amour ainsi que celui de vos proches. Parlez ce langage avec intention, et observez comment les relations autour de vous s’épanouissent. Car l’amour est une force puissante qui peut transformer nos vies et celles des autres.

En incorporant les 5 secrets pour conter fleurette dans votre quotidien, vous créerez une atmosphère d’amour, de compréhension et de positivité. Une relation épanouissante et enrichissante vous attend. Alors, n’attendez plus, laissez l’amour fleurir dans votre vie, et partagez-le généreusement avec ceux qui vous entourent. Et si vous avez besoin, faîtes-vous coacher ! Contactez-moi, je suis là pour vous accompagner.


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Être Hypersensible ET heureux ?

Être Hypersensible ET heureux ?

Vous aussi, vous percevez tout plus fort que les autres ? Les émotions, les sens et les pensées à « fleur de peau » et à mille à l’heure, puissance 10 ? Vous êtes hypersensible et vous souhaitez vivre heureux ? Vous êtes au bon endroit. Dans cet article, je vous dévoile les clés pour être hypersensible ET heureux !

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J’ai moi-même une haute sensibilité. Je l’utilise en étant au service de mon environnement :

  • naturel en travaillant en tant que responsable juridique dans le domaine de la protection des ressources en eau et des milieux aquatiques pendant plus de 10 ans. Et oui, dans le domaine de l’Eau ! L’élément EAU correspond symboliquement aux émotions, en médecine traditionnelle chinoise mais aussi en astrologie comme dans le tarot ! Clin d’oeil de mes autres passions.
  • humain en devenant coach en développement personnel spécialisé dans les émotions, la confiance et l’estime de soi, et l’hypersensibilité.

C’est pourquoi j’aide d’autres hypersensibles à exploiter leur talent naturel avec bonheur et sérénité.

Voici donc deux clés importantes pour être hypersensible ET heureux ! Mais avant, pour tout savoir sur l’hypersensibilité, pourquoi et comment bien la vivre au quotidien, vous pouvez lire l’article que j’ai écrit, en cliquant sur le lien ci-dessous.

Pour être hypersensible ET heureux, il « suffit » d’utiliser votre super-pouvoir ! Et oui, y avez-vous déjà pensé ? Accueillir votre sensibilité et l’exploiter vous rend hypersensible ET heureux.

Pour être hypersensible ET heureux : utilisez votre super-pouvoir !

Votre haute sensibilité fait de vous une personne très sensible et empathique, dotée d’une grande intuition et d’un grand potentiel créatif. Cela vous donne une forme d’intelligence bienveillante, innovante et inventive. Et ce sont de merveilleuses qualités et un véritable réservoir de précieuses ressources !

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Bye bye la souffrance, bonjour le bonheur d’être soi-même !

Non, ce n’est pas un défaut avec lequel vous devez vivre mais une caractéristique, une force, un talent, voire un don ! C’est une chance d’être hypersensible et quand vous le réalisez, vous êtes alors plus heureux ! Pour cela vous devez comprendre que vous avez en vous une belle faculté à exploiter tous les jours de votre vie !

Pourquoi ? Voici les 5 raisons suivantes : vos talents naturels !

Vos 5 supers pouvoirs :

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1. Vous avez une vision du monde non-linéaire, faite d’une immense palette d’émotions, de mille couleurs, et non pas une vision en noir ou blanc !

2. Cette vision du monde vous permet d’avoir mille idées à la minute, ingénieuses qui vous permettent de rebondir rapidement face aux imprévus.

3. Vous avez une soif d’apprentissage, un cerveau qui carbure à la résolution de problèmes complexes.

4. Vous êtes doués d’une grande empathie qui vous permet de comprendre plus rapidement que les autres, l’émotion de l’autre. Vous pouvez alors aider, rassurer, accompagner, soutenir, réconforter…!

5. Et votre talent, c’est aussi une grande créativité qui, lorsqu’elle est exploitée, peut rencontrer un grand succès dans le domaine de l’art mais aussi de l’accompagnement ou de l’enseignement..

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Comment être hypersensible ET heureux ?

Alors, comment utiliser son super-pouvoir, me direz-vous ? Et bien, je vous donne ci-dessous 2 clés très concrètes pour l’exploiter : la technique de la traversée et la créativité.

1ère étape : accueillez vos émotions

Pour utiliser votre merveilleuse qualité d’hypersensible vous devez d’abord accueillir TOUTES vos émotions. Pourquoi ? Simplement parce que les émotions sont des messagers. Donc accueillez l’émotion en faisant corps avec elle, sans la nourrir, ni la combattre, juste en vous laissant traverser par elle. Écoutez son message. Cet accueil atténue les fameuses montagnes russes émotionnelles qui emportent.

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Voici le meilleur processus d’accueil, preuve d’amour envers votre haute sensibilité :

1. Accueillir la sensation en nommant l’émotion : Que se passe-t-il en moi en terme de ressentis physiques, de pensées, d’émotions ? Quelle émotion me traverse présentement ? Comment se manifeste-t-elle en moi ?

2. Lui donner du sens : quel est son message ? Pour vous aider, observez ce qui s’est passé juste avant ? Qu’est ce qui a déclenché cette réaction ?  Qu’est-ce qui est important pour vous qui fait que vous ressentez cette émotion ?

3. Sortir du négatif/positif de l’émotion : une émotion, même si elle fait mal, bouleverse, chamboule, n’est pas négative en soi. Elle signale simplement que quelque chose ne va pas, et qu’il est nécessaire de ré-agir. Elle a donc une bonne raison de se manifester.

Progressivement, vous verrez la vie comme un tout, avec toutes ses couleurs, toutes ses saveurs, sans crainte. Oui vous avez des antennes supersoniques qui vous permettent de tout percevoir plus fort. C’est là votre grande chance, le talent qui vous rend unique.

2ème étape : exploitez votre haute sensibilité

Ainsi, en observant tous les aspects positifs de votre grande sensibilité et en l’exploitant, vous pouvez en faire une vraie force. Vous avez un véritable talent, notamment pour transmettre et partager les sensations et les émotions aux autres.

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Pour cela, utiliser votre super-pouvoir grâce aux nombreux moyens d’expression de votre créativité, de votre ingéniosité, de vos sens :

  • Activités manuelles : cuisine, jardinage, tricot, couture, travail du bois, sculpture, poterie, bricolage, création de bijoux, découpage, collage, coloriage, dessins, peinture…
  • Musique, Chant, Danse
  • Théâtre, Photographie
  • Écriture, poèmes…
  • Bénévolat dans des associations humanitaires, caritatives…

Vous n’avez pas besoin d’y passer des heures ni de dépenser des fortunes. De même qu’il n’est pas nécessaire d’être le meilleur ou de réaliser des choses parfaites !

L’idée est simplement d’exprimer quelque chose qui a besoin de sortir. Ensuite, partagez vos créations avec votre entourage (votre famille, vos amis, vos collègues) ou sur internet, à travers un blog, un site internet, un compte Facebook, Instagram, Pinteret, etc… ! Vous pourrez retrouver d’autres passionnés et échanger sur tout ce qui fait votre belle hypersensibilité.

Alors, prêt à être hypersensible ET heureux ? Si vous avez encore de la difficulté à vous comprendre, vous aimer tel que vous êtes, venez vous faire coacher. C’est ma spécialité !

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Faites-vous coacher : cliquez sur l’image pour prendre rendez-vous !

En plus, je propose des séances en ligne, par téléphone ou webcam, via Zoom. Plus d’excuse ! Et si vous vous demandez en quoi consiste le coaching et comment cela peut vous aider dans votre cas, appelez-moi. Je vous propose un appel-découverte fait pour ça. Et… c’est gratuit, profitez de cette opportunité. J’aurai grand plaisir à échanger avec un « collègue hypersensible » !


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Gratitude : le pouvoir d’un merci sur votre bien-être

Gratitude : le pouvoir d’un merci sur votre bien-être

Et si dire merci vous aidait à booster votre bien-être ? Comment ressentir de la gratitude et remercier peut améliorer votre gestion du stress ? Comment pratiquer la gratitude ? Quels en sont les bienfaits ? Le pouvoir d’un merci vous est délivré dans cet article de coaching de vie.

La gratitude, c’est quoi ?

La gratitude, c’est le fait de ressentir de la reconnaissance pour toutes les belles choses présentes dans notre vie et de l’exprimer en disant merci.

Pour exemple, rappelez-vous quand les français ont applaudi aux fenêtres de leur logement pendant le 1er confinement. Ils manifestaient ainsi leur gratitude aux soignants et aux travailleurs qui œuvraient face au virus.

Ou encore les murs de la gratitude qui ont fleuri dans certains hôpitaux. Où s’affichent, sous formes de petits mots et de dessins d’enfants, les mercis au personnel soignant.

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Quels sont les bienfaits de la gratitude ?

Ce qui est bénéfique, c’est de porter notre regard et de concentrer notre attention sur tout qui est déjà présent de bon dans notre vie. Tout ce qui est déjà là, accomplies par nous et par les autres aussi, puis de l’exprimer, soit à l’écrit, soit à l’oral.

La pratique de la gratitude réduit sensiblement le cortisol, l’hormone du stress et favorise la production d’ocytocine, l’hormone du bien-être, voire celle d’un anticorps appelé immunoglobuline A qui agit dans la défense contre les… virus !

C’est extrêmement puissant. Plus vous pratiquez le pouvoir d’un merci, plus vous allez vivre dans l’amour de vous et de l’autre. Et plus vous serez en paix, comme « shooté » de bonnes hormones. On en a tous bien besoin quand on voit que 53% des français n’ont pas le moral d’après une étude sortie pendant le second confinement !

Le double effet de la gratitude

C’est une pratique merveilleuse car elle a un effet boule de neige. En effet, ça procure beaucoup de bien-être à la personne qui pratique la gratitude en disant merci, mais aussi à la personne qui reçoit ce merci.

Ne sous-estimez pas le pouvoir d’un merci et l’énergie qu’il dégage et propulse. Un merci, un compliment de quelques instants peut marquer quelqu’un toute une vie.

Et souvent la personne qui reçoit va devenir à son tour plus bienveillante envers les autres, en rayonnant à son tour cette forme d’amour universel, parce que oui, il s’agit bien de ça !

Comment pratiquer la gratitude ?

La pratique de la gratitude développe une véritable philosophie de vie qui améliorer votre bien-être mais aussi celui des personnes que vous croiserez. Voici quelques façons de pratiquer la gratitude au quotidien.

1- Ressentir de la reconnaissance pour sa journée, tous les soirs

Il s’agit de se recentrer sur les belles choses vécues dans la journée. Pour cela, je vous propose d’en écrire au moins 3 dans un journal, de préférence le soir, par exemple avant d’aller se coucher. Tout en les écrivant, ayez de la reconnaissance pour avoir vécu ces 3 bons moments dans votre journée. Ressentir de la gratitude vous apportera beaucoup de bien-être. Et vous vous endormirez avec de jolies pensées.

De plus, plus on le fait, plus on rééduque notre attention vers plus de positivité. Sinon, celle-ci va se tourner naturellement vers la négativité. J’ai d’ailleurs déjà abordé la technique des 3 bons moments à se remémorer en détails tous les soirs dans un article pour booster la positivité.

2- Dire merci à votre entourage, tout simplement !

Et si vous proposiez le « jeu des mercis » à table avec la famille ? Il s’agit de dire à voix haute un grand merci à ses proches, son partenaire, ses parents, ses enfants, etc… pour exprimer sa reconnaissance aux membres de notre entourage. On ne dit pas assez aux gens qu’on aime qu’on les aime. Ça peut paraître simpliste comme ça, mais c’est extrêmement puissant pour celui qui le reçoit.

3- La lettre de gratitude

C’est un outil sans doute encore plus puissant : écrire une lettre pour dire merci à quelqu’un qui a compté. En effet, le simple fait d’écrire ce pour quoi on est reconnaissant permet de se mettre dans une autre énergie vis-à-vis des personnes pour lesquelles on a de la gratitude. En projettant sur le papier, vous allez structurer votre pensée vers des émotions positives. Vous allez dire merci à une personne qui a été présente pour vous à un moment de votre vie. Peut-être que celle-ci ne le sait même pas, peut-être qu’elle ne se doute même pas de l’impact que cela a eu pour vous. Vous allez ressentir beaucoup d’amour à le lui écrire. Et celle-ci croyez-moi en recevra tout autant.

Et si vous pensez à quelqu’un mais qui est décédé ou que vous ne souhaiter pas vraiment recontacter, écrivez votre lettre de gratitude, oui même sans l’envoyer. Parce que vous vous ferez du bien et parce que peut-être que finalement, vous l’enverrez à son destinataire. Ou qu’il soit. Qui sait ?

4- La gratitude pour se réconcilier

Oui, ça peut paraître étrange mais il arrive que parfois, nous nous emportions et que nous regrettions nos propos après coup. Seulement voilà, le temps passe, les occasions aussi, la fierté, l’égo ou la timidité font que nous ne revenons vers cette personne.

Alors, si vous êtes prêt, recontactez cette personne avec qui vous vous êtes fâchée ou peut-être disputée. Profitez-en pour reconnaître vos torts, lui faire ses excuses et la remercier pour ce que la situation vous a peut-être permis d’apprendre sur vous. La gratitude, ce pouvoir du merci est tellement puissant qu’il guérit tout lorsqu’elle fait depuis le cœur.

5- Et si vous pratiquiez la gratitude pour vous ?

Et oui ! Remerciez-vous aussi pour tout ce que vous fait, dit, agit. Dîtes-vous merci aussi d’avoir pris ce temps pour vous et pour l’autre !

Merci : Gratitude à vous !

Avant de faire votre bilan 2020, remerciez ! En ces temps de fêtes, c’est le moment d’être dans un partage chaleureux autrement que par les gestes. Et quoi de mieux que de communiquer par la parole son amour de l’autre, en cette fin d’année.

Et c’est pourquoi, moi aussi, je vous dis merci : à vous ici qui me lisez, à vous qui me suivez sur les réseaux sociaux, à vous qui participez aux ateliers et aux programmes en ligne, à vous également mes chères clientes qui m’êtes fidèles !

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Merci de votre participation, merci de votre engagement à réaliser ensemble et à contribuer à diffuser la positivité autour de vous, merci de me donner l’envie de poursuivre cette merveilleuse activité.

Merci, tout simplement merci !

Je reste à votre écoute si vous avez besoin d’aide pour retrouver plus de bien-être, de joie et de légèreté dans votre esprit comme dans votre vie.


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Bonjour !

Bonjour !

Bienvenue sur le site internet de mon activité d’accompagnement individuel au mieux-être et à la relaxation à Montamisé, à côté de Poitiers, sous le nom « Libre ACCESS ® ».

Ce site est en cours de construction et est donc complété et amélioré progressivement.

N’hésitez pas à me faire part de vos suggestions, utiles à son perfectionnement pour qu’il soit au plus agréable pour vous !

A tout bientôt,

Julie


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