La lune comme coach personnel de votre quotidien
Et si vous mettiez un peu de magie dans votre vie ? Et s’il suffisait de lever le nez pour vous motiver à réaliser tous vos projets et vivre la vie que vous avez toujours rêvé ? Utiliser la lune comme coach personnel est une véritable clé du bien-être au quotidien, pour sortir de la procrastination et manifester toutes vos idées !
Pourquoi utiliser la lune comme coach personnel ?
La lune fait un cycle en 28 jours environ. Celui-ci démarre au moment de la nouvelle lune. C’est le moment où la lune rejoint le soleil et où de notre point de vue sur Terre, on ne voit que la face noire de la lune. Traditionnellement, on dit que c’est le moment où les deux astres sont en procréation. C’est donc un bon moment pour démarrer quelque chose de nouveau, semer une graine, poser une intention pour la durée du cycle lunaire. D’ailleurs, les jardiniers utilisent les phases lunaires pour potentialiser leurs potagers et leurs jardins. De même, d’autres utilisent certaines phases de la lune pour couper leurs cheveux ou s’épiler et obtenir un certain résultat comme densifier, ralentir, augmenter la pousse, etc… D’ailleurs, on connait tous l’influence de ce luminaire sur la Terre avec les marées.
L’analogie entre le cycle lunaire et le cycle de motivation
Alors pourquoi pas l’utiliser comme un coach personnel pour se motiver au quotidien ? D’ailleurs les phases de la lune sont en analogie avec le cycle de la motivation ou ce qu’on appelle la spirale du changement qu’on utilise en coaching pour performer en entreprise ou dans le sport. On notera aussi l’analogie avec le cycle menstruel féminin, les saisons, etc…. Il y a des phases de repli, d’extraversion, d’action, d’apothéose, de descente, etc…
Ainsi, la lune peut vous sortir de la procrastination du quotidien et être une boussole vous indiquant le moment et la direction à suivre pour réaliser vos projets au quotidien. Sport, beauté, forme, bricolage, peinture, pâtisserie, couture, etc…, on peut utiliser le cadran lunaire dans tous les domaines.
La lune comme coach personnel : les phases
Pour cela, il suffit de suivre les 4 plus grandes étapes du cycle lunaire et ainsi savoir quand passer à la réflexion, puis à l’action, récolter, s’évaluer et… recommencer. En réalité, il existe 8 phases lunaires mais pour s’autocoacher facilement, je vous propose de retenir les 4 grandes étapes du cycle et qui découpe le cycle lunaire en plus ou moins 4 semaines. Cela permet de se repérer plus facilement.
De plus, le cycle lunaire se découpe en 2 grandes périodes :
- Une où l’énergie monte, gonfle
- Et une où elle descend, se dégonfle.
En effet, pendant les 15 premiers jours après la nouvelle lune, c’est une phase d’énergie, d’action, d’extraversion. C’est comme la lune qui va progressivement se remplir de la lumière du soleil pour arriver à son apogée avec la pleine lune. A ce moment-là, la lune va de nouveau être de moins en moins éclairée par le soleil. C’est alors une phase où on va progressivement aller vers le repli sur soi, la réflexion et le repos. On peut utiliser ce symbolisme énergétique pour se coacher au quotidien.
Le cadran lunaire pour s’auto-coacher : 4 semaines
La nouvelle lune
Elle correspond au moment de réflexion où on pose son objectif, son intention, son souhait de réaliser un projet, puis on passe à l’action pendant une semaine.
Le 1er quartier de lune
Ici, on observe ce qu’on a commencé et où on s’ajuste pour être plus confortable, réaligner sa direction, puis on passe à l’action selon ses petits ajustements pendant une semaine.
La pleine lune
A ce moment-là, on peut obtenir déjà les résultats de ce qu’on a fait depuis 15 jours, on est dans une phase d’extraversion et de récolte. On est déjà quelque part, dans une forme de reconnaissance et gratitude de tout ce qu’on a fait et obtenu. Puis après la pleine lune, on a une petite phase de repos et enfin on garde le cap sur la réalisation finale du projet. Pendant une semaine, on réalise les finitions.
Au dernier quartier de lune
Lors cette phase, on observe ce qui est fait et à nouveau on s’ajuste car il nous reste une semaine avant la prochaine lune, donc le démarrage d’un nouveau cycle. Pendant une semaine, on va donc commencer à faire le bilan, le tri et le rangement avant une phase de repos qui arrive avec la venue de la nouvelle lune suivante.
C’est un peu comme en cuisine où on réfléchit à ce qu’on va cuisiner, à la recette, aux ingrédients et ustensiles dont on a besoin, puis on fait, on dose, on ajuste, on récolte nos bons plats, on lave, on range et on déguste.
Comment utiliser au mieux la lune comme coach personnel
L’idéal est d’écrire le but qu’on souhaite atteindre sur un papier pour être au clair, lister les tâches à accomplir et les répartir dans le calendrier, en fonction des énergies du cycle. Le principe est de se mettre en adéquation avec la phase où se trouve la lune en terme d’énergie, d’action pour avancer dans nos tâches du quotidien. Par ailleurs, on peut découper un gros projet en sous-objectifs répartis sur plusieurs cycles de lune. Par exemple, si vous souhaitez déménager, cela peut être fait sur plusieurs mois suivant si vous faites une location ou un achat. Il n’y a pas de limite à l’utilisation de ce merveilleux coach lunaire, profitons-en !
Pour aller plus loin, rejoignez le groupe de coaching lunaire
Après avoir réalisé des ateliers de coaching lunaire en 2019 et des ateliers en ligne en 2020, j’anime un groupe de coaching à chaque Nouvelle Lune sur ZOOM et Facebook où nous nous retrouvons pour suivre les énergies de la lune et s’auto-coacher. Écrivez-moi ici si vous souhaitez nous rejoindre !
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