Se Faire Accompagner avec la PNL
Avez-vous déjà réfléchi à l’impact de votre langage et de votre comportement sur votre vie quotidienne ? Vous êtes-vous demandé comment mieux communiquer avec les autres et avec vous-même ? Vous faire accompagner avec la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est une approche fascinante qui peut vous aider à améliorer votre vie de bien des manières.
Comment ça se passe de se faire accompagner avec la PNL ?
D’abord, si vous souhaitez en savoir plus sur la PNL, je vous invite à lire l’article sur « La programmation neurolinguistique (PNL) » en cliquant ici. Vous découvrirez déjà le processus d’une séance de PNL que je vous propose en tant que Coach formée à la PNL.
Quand on se fait accompagner avec la PNL, il s’agit tout simplement de s’assoir ensemble, en présentiel ou à distance. Je vous pose des questions et au fur et à mesure que vous répondez, vous trouvez déjà des réponses, des solutions et des ressources à votre situation. Grâce à ce questionnement, vous y voyez déjà plus clair et vous sentez généralement mieux comprise. Pour certaines techniques, vous vous mettrez debout, avancerez, reculerez ou encore, vous mettrez de coté.
Chaque séance dure 60 à 90 minutes, avec moi. En effet, j’aime utiliser 1/4 d’heure en début de séance pour débriefer depuis la dernière fois et un second 1/4h en fin de séance pour faire le bilan de la séance. En moyenne, il faut 8 à 10 séances pour atteindre votre objectif, en sachant que je réalise toujours aussi une séance d’état des lieux et une séance de clôture. C’est pourquoi je propose toujours des accompagnements sur 3 à 6 mois, à raison d’une séance par semaine ou tous les 15 jours. Comme pour le sport, il est nécessaire d’avoir un entraînement mental, émotionnel, comportemental rapproché pour plus d’efficacité et vous pleinement vous transformer.
Quelles techniques sont utilisées quand on se fait accompagner avec la PNL ?
Les praticiens en PNL disposent d’un large éventail de techniques pour faciliter le changement. Parmi elles, nous trouvons des techniques puissantes telles que :
Les Associations ou les Ancrages :
Cette méthode vous invite à plonger dans des moments passés marqués par la sérénité, la motivation ou la confiance, puis à ancrer ces émotions positives dans le présent. En utilisant un geste ou un mot spécifique, vous pouvez ainsi mobiliser ces émotions quand vous en avez besoin.
Les Dissociations :
Les praticiens en PNL utilisent cette technique pour vous aider à prendre du recul par rapport à des souvenirs traumatisants ou déprimants. En dissociant l’émotion du souvenir lui-même, ils atténuent sa charge émotionnelle ou vous aident à adopter la perspective d’une tierce personne pour obtenir une vision plus objective.
Le Travail sur les Processus Internes :
Cette approche explore les mécanismes sous-jacents qui alimentent les pensées négatives ou dévalorisantes. Son but est de créer une distance entre les événements douloureux et vos réactions émotionnelles, vous permettant ainsi de réduire leur impact et d’encourager des réponses plus positives.
Le Travail sur les Parties de la Personnalité :
Chaque individu possède différentes facettes de sa personnalité, chacune étant associée à des émotions et des comportements spécifiques. Lorsqu’un conflit interne ou de l’ambivalence survient, c’est souvent le résultat d’un désaccord entre ces parties. Les praticiens en PNL vous guident pour trouver un terrain d’entente et intégrer harmonieusement ces parties en conflit.
Le Travail sur le Passé :
Cette méthode consiste à identifier les souvenirs du passé responsables de mauvaises habitudes ou de préjugés. Une fois ces souvenirs identifiés, le praticien vous aide à les atténuer et à les désensibiliser, de manière à ce qu’ils ne vous bloquent plus dans votre vie présente.
La Visualisation avec le Pont vers le Futur :
La PNL utilise également la technique de la visualisation pour vous aider à atteindre vos objectifs. Vous créez une image mentale claire et positive de votre avenir, en engageant tous vos sens pour rendre cette vision aussi vivante que possible. Cette visualisation vous aide à rester concentrée sur vos objectifs et à prendre des mesures pour les réaliser.
Toutes ces techniques et outils de la PNL sont conçus pour vous aider à comprendre et à modifier vos modèles mentaux, émotionnels et comportementaux, favorisant ainsi votre croissance personnelle et votre bien-être.
Les Bienfaits des Séances de PNL
Se faire accompagner avec la PNL offre une multitude de bienfaits pour celles qui cherchent à améliorer leur vie personnelle et professionnelle. Coach formée en PNL, voici quelques-uns des avantages que je peux vous offrir :
Amélioration de la Communication
La PNL se concentre sur la compréhension des mécanismes de communication, vous permettant ainsi d’améliorer la manière dont vous communiquez avec les autres. Cette compétence renforcée peut renforcer vos relations personnelles et professionnelles, favorisant une meilleure compréhension et une communication plus efficace.
Gestion des Émotions
La PNL vous fournit des outils pour mieux comprendre et gérer vos émotions. Vous apprendrez à identifier les émotions qui vous limitent et à les transformer en émotions positives et constructives. Cela peut grandement contribuer à réduire le stress, l’anxiété et la dépression.
Confiance en Soi et Estime de Soi
Un coaching en PNL peut renforcer votre confiance en vous et votre estime de vous. Vous identifierez et modifierez les croyances limitantes qui sapent votre confiance, vous permettant de prendre des décisions plus audacieuses et de relever de nouveaux défis.
Atteinte des Objectifs
La PNL est efficace pour définir des objectifs clairs et atteignables. Elle fournit des techniques pour visualiser le succès, élaborer un plan d’action et surmonter les obstacles qui se dressent sur votre chemin.
Résolution de Problèmes
La PNL propose des outils pour résoudre des problèmes spécifiques, qu’il s’agisse de phobies, d’addictions, de conflits personnels ou professionnels, ou de tout autre défi. Vous apprendrez à dépasser les blocages mentaux qui vous empêchent de trouver des solutions.
Meilleure Adaptation au Changement
La PNL vous aide à vous adapter plus facilement au changement. Elle vous apprend à gérer les transitions en douceur et à vous ajuster aux nouvelles situations avec confiance.
Développement de Compétences
Vous pouvez utiliser la PNL pour développer de nouvelles compétences ou améliorer celles que vous possédez déjà. Elle vous permet d’identifier des modèles de réussite à imiter et de les intégrer dans votre propre vie.
Responsabilisation
La PNL encourage la prise de responsabilité personnelle. Vous apprendrez à être responsable de vos pensées, de vos émotions et de vos actions, vous donnant ainsi un plus grand contrôle sur votre vie.
Amélioration des Relations Interpersonnelles
La PNL peut améliorer vos compétences en relations interpersonnelles en vous aidant à comprendre les motivations et les besoins des autres. Cela peut conduire à des relations plus harmonieuses et à une meilleure résolution des conflits.
Réussite Professionnelle
En vous aidant à mieux comprendre et à influencer le comportement humain, la PNL peut améliorer votre réussite professionnelle. Elle est souvent utilisée dans le coaching en leadership, la gestion du temps, la prise de décision, la négociation et la gestion du stress au travail.
Transformez Votre Vie en vous faisant accompagner avec la PNL
Ainsi, le coaching avec la PNL offre un éventail incroyablement varié d’avantages, allant de l’amélioration de la communication à la gestion des émotions, en passant par le renforcement de la confiance en soi. Cette approche puissante vous permet de développer votre potentiel, de surmonter les obstacles et d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Si vous êtes prête à explorer le potentiel de la PNL et à prendre en main votre vie, je vous encourage à me contacter dès aujourd’hui. Découvrez aussi tous mes accompagnements en cliquant ici. Et franchissez le premier pas vers un avenir plus épanouissant et réussi. La PNL peut être votre guide pour un changement positif et durable.
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