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🌸 Déployez vos ailes 🦋

🌸 Déployez vos ailes 🦋

Oui, fleurissez et déployez vos ailes ! « Parce que je crois qu’il est toujours possible de s’améliorer et de mieux vivre quelque soit sa situation, parce que je crois qu’à chaque instant, nous créons le résultat de notre vie, qu’à chaque problème sa solution, je vous accompagne pour que vous puissiez vous épanouir avec vos …

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Stress : 2 clés pour se détendre rapidement

Stress : 2 clés pour se détendre rapidement

Avez-vous du mal à dormir, à vous concentrer ? Avez-vous des compulsions alimentaires ou au contraire, l’estomac noué ? Ressentez-vous une fatigue intense, des tensions physiques, des émotions excessives ? Attention au stress ! Nos sociétés modernes nous agitent en nous positionnant dans des situations frustrantes de manque de temps, de courir après le temps, d’hyper-sollicitation, etc. Le stress …

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Sommeil : 5 astuces pour améliorer sa qualité

Sommeil : 5 astuces pour améliorer sa qualité

Comment mieux dormir pour se réveiller en forme le matin ? Est-ce que ça vous arrive de vous réveiller la nuit ou alors le lendemain matin mais en ayant l’impression de ne pas avoir bien récupérer votre énergie ? Et si quelques astuces simples appliquées au quotidien vous permettaient d’améliorer la qualité de votre sommeil ? Allez, c’est …

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Comment mémoriser facilement ?

Comment mémoriser facilement ?

Avez-vous de la difficulté à mémoriser des informations, des dates, des visages ? Avez-vous remarqué que tout ce que vous avez appris par cœur à l’école et pour lequel vous avez peut-être même eu un 20/20 à l’époque, a complètement disparu de votre mémoire ? Pourquoi certains arrivent à retenir plus facilement que d’autres ? Comment apprendre et …

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Booster ses performances avec le cercle d’excellence

Booster ses performances avec le cercle d’excellence

Manquez-vous parfois de ressources pour exceller dans une situation en particulier ? Peut-être que vous manquez un peu de confiance en vous, de motivation, de concentration, etc… pour atteindre un but que vous vous fixez. Et si imaginer un cercle d’excellence permettait de booster ses performances ? Par exemple, pour obtenir une promotion, un nouvel emploi, …

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L’intuition pour prendre de bonnes décisions

L’intuition pour prendre de bonnes décisions

Comment prendre de bonnes décisions pour faire nos choix au quotidien tout comme nos grands changements de vie ? Et si nous avions un outil formidable à l’intérieur de nous pour répondre à toutes nos questions ? Quelque chose de mystérieux comme l’intuition ? Et si l’intuition nous guidait pour prendre de bonnes décisions ? Comment l’utiliser ? Voici les clés …

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CNV : la communication non-violente ou bienveillante

CNV : la communication non-violente ou bienveillante

Comment apaiser les conflits dans nos échanges avec nos proches ou nos collègues ? Comment avoir des échanges harmonieux avec les autres ? Que faire pour converser sans tension avec notre partenaire ou nos enfants ? Il existe une méthode pour vous aider : la communication non-violente (CNV), une clé pour retrouver la sérénité. La communication non-violente (CNV), c’est …

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La Brain Gym pour améliorer sa concentration

La Brain Gym pour améliorer sa concentration

Comment apprendre des choses plus facilement, améliorer sa concentration et notamment diminuer la bougeotte chez les enfants ? Et si quelques exercices de gymnastique de cerveau pouvaient contribuer à améliorer ces performances ? Découvrez la Brain Gym, ses bienfaits et quelques exercices. La Brain Gym, c’est quoi ? La Brain Gym, c’est littéralement la gymnastique du cerveau. Cette …

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