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🌸 Déployez vos ailes 🦋

🌸 Déployez vos ailes 🦋

Oui, fleurissez et déployez vos ailes ! « Parce que je crois qu’il est toujours possible de s’améliorer et de mieux vivre quelque soit sa situation, parce que je crois qu’à chaque instant, nous créons le résultat de notre vie, qu’à chaque problème sa solution, je vous accompagne pour que vous puissiez vous épanouir avec vos …

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La méditation pour une meilleure gestion du stress

La méditation pour une meilleure gestion du stress

Vous vous sentez surmenés par le quotidien ? Submergés par le stress journalier ? Vous n’arrivez plus à faire face à votre charge mentale ? Vos émotions vous envahissent, vous conduisant à l’épuisement ? Et si vous pratiquiez 5 minutes de méditation par jour pour diminuer votre stress ? Nous avons entre 60 000 et 90 000 …

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Comment lutter contre la déprime du Blue Monday ?

Comment lutter contre la déprime du Blue Monday ?

Manque de luminosité, froid, tensions financières et déprime d’après-fêtes, kilos en trop, fatigue, rhume et sans parler du COVID-19 et des restrictions de sorties ? On y est : c’est la déprime du fameux Blue Monday ! Le 3ème lundi du mois de janvier a été nommé le « Blue Monday » car il semble être le jour …

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Gratitude : le pouvoir d’un merci sur votre bien-être

Gratitude : le pouvoir d’un merci sur votre bien-être

Et si dire merci vous aidait à booster votre bien-être ? Comment ressentir de la gratitude et remercier peut améliorer votre gestion du stress ? Comment pratiquer la gratitude ? Quels en sont les bienfaits ? Le pouvoir d’un merci vous est délivré dans cet article de coaching de vie. La gratitude, c’est quoi ? …

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Future maman : quel inconscient familial je transmets ?

Future maman : quel inconscient familial je transmets ?

Vous vous préparez à devenir maman ? Ou vous êtes déjà une jeune maman et vous voulez le mieux pour votre enfant ? A moins que vous n’ayez tout simplement un projet de grossesse ? Et si le fait de devenir mère se préparait aussi au niveau psycho-énergétique, trans-générationnel ? Comment accueillir au mieux son enfant au creux …

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Syndrome de la cabane ou de l’escargot, késako ?

Syndrome de la cabane ou de l’escargot, késako ?

Envie de rester à la maison, de ne pas mettre le pied dehors malgré le dé-confinement ? Peut-être souffrez-vous du syndrome de la cabane ? Alors qu’en cette mi-novembre 2020, beaucoup d’entre nous attendent le dé-confinement total avec impatience, d’autres le redoutent et vivent ce moment comme une angoisse. L’apparition du syndrome de la cabane suite au …

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Pourquoi râler de temps en temps fait du bien ?

Pourquoi râler de temps en temps fait du bien ?

Vous aussi, ça vous arrive de râler, de pester ou encore de ronchonner ? A l’heure où le développement personnel prône la positive attitude, sommes-nous tous condamnés à n’être que paix et amour ? Et bien non ! Le diktat de la « positive attitude » ? Bien que le best-seller de Christine Lewicki « J’arrête de râler » prône une méthode …

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Stress, anxiété : utiliser le corps pour s’apaiser

Stress, anxiété : utiliser le corps pour s’apaiser

Crise sanitaire, crise économique, crise sociale, la Covid-19 n’en finit pas d’agir sur notre quotidien. Et nous voici à nouveau en confinement au moment où j’écris ces lignes. Sans compter les attentas, la montée de la violence, les catastrophes naturelles. Le contexte peut être très anxiogène pour nombre d’entre nous. Mais comment restez zen en …

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