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🌸 Déployez vos ailes 🦋

🌸 Déployez vos ailes 🦋

Oui, fleurissez et déployez vos ailes ! « Parce que je crois qu’il est toujours possible de s’améliorer et de mieux vivre quelque soit sa situation, parce que je crois qu’à chaque instant, nous créons le résultat de notre vie, qu’à chaque problème sa solution, je vous accompagne pour que vous puissiez vous épanouir avec vos …

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La Brain Gym pour améliorer sa concentration

La Brain Gym pour améliorer sa concentration

Comment apprendre des choses plus facilement, améliorer sa concentration et notamment diminuer la bougeotte chez les enfants ? Et si quelques exercices de gymnastique de cerveau pouvaient contribuer à améliorer ces performances ? Découvrez la Brain Gym, ses bienfaits et quelques exercices. La Brain Gym, c’est quoi ? La Brain Gym, c’est littéralement la gymnastique du cerveau. Cette …

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Accords toltèques : 5 règles de vie pour être épanouie

Accords toltèques : 5 règles de vie pour être épanouie

Comment être plus serein au quotidien dans ses relations aux autres ? Quelle méthode simple et efficace appliquer pour se sentir plus épanouie ? Et si la philosophie de vie de Don Miguel Ruiz et de ces accords toltèques étaient LA méthode pour dire adieu au stress relationnel et émotionnel ? Découvrez ces principes à …

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Arrêtez de manger vos émotions

Arrêtez de manger vos émotions

Vous arrive-t-il de grignoter sans avoir vraiment faim ? Est-ce que vous aussi, vous craquer davantage pour certains aliments (sucrés ou salés) quand vous êtes fatigué, stressé ou triste ? Vous arrive-t-il de dévorer le paquet de gâteaux ou de chips, voire plusieurs, particulièrement quand vous vous retrouvez seul, sans le regard des autres, sous le coup …

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L’importance du toucher physique

L’importance du toucher physique

Le saviez-vous ? Le toucher physique est le premier sens que nous développons dans l’utérus. Il est donc d’une extrême importance. C’est ce que les études confirment aujourd’hui à-travers le monde. Or, avec le COVID et la mise en place de la distanciation sociale, nous sommes privés de ce sens si précieux pour nous, êtres humains. …

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Stop aux ruminations mentales

Stop aux ruminations mentales

Avez-vous des pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Ressassez-vous toujours les mêmes idées concernant une situation, une personne ou un évènement ? Comme beaucoup d’entre nous, vous êtes sujet aux ruminations mentales. Quand des pensées négatives tournent en boucle dans notre cerveau comme dans une machine à laver, il est temps de …

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La magie des routines matinales

La magie des routines matinales

Routines matinales : vous aussi, vous avez vos petites habitudes le matin ? Comme se brosser les dents après la douche et toujours avant de se maquiller. Et vous avez votre petit rituel : c’est toujours dans le même ordre. Et bien, découvrez comment les gestes du quotidien peuvent radicalement transformer notre bien-être. C’est la …

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Pourquoi est-ce si difficile de changer ?

Pourquoi est-ce si difficile de changer ?

Vous aussi, vous voulez faire du sport, arrêter de grignoter, de fumer ou de vous ronger les ongles sans y arriver ? Avez-vous de la difficulté à tenir ses bonnes résolutions ? Mais pourquoi est-ce si difficile de changer ?!? Oui, on peut vouloir très sincèrement changer et pourtant faire tout le contraire ! Pourquoi ? Et bien, parce que …

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Réveiller son énergie au saut du lit !

Réveiller son énergie au saut du lit !

Fatiguée le matin quand vous vous réveillez ? Avez-vous du mal à vous sentir booster pour démarrer votre journée ? Comment réveiller son énergie dès le saut du lit ? Rassurez-vous, ça arrive à tous et c’est encore plus flagrant aux changements de saison lors des équinoxes (printemps, automne). Et bien, je vous propose dans cet article, …

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Méditer selon sa personnalité

Méditer selon sa personnalité

Comment méditer selon sa personnalité ? Et oui, vous aussi, vous avez du mal à tenir la position du lotus au sol pour méditer ? Restez assis sans bouger, non vraiment, ça n’est pas pour vous ? Et bien rassurez-vous : vous pouvez méditer selon votre personnalité ! Pour ça, pas de besoin de respecter obligatoirement une pratique formelle …

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